燕麥芝麻奶 孕期有營食譜 headphones PLAYING: 燕麥芝麻奶 暫停 播放 Restart 關閉 share bookmark 1 min read 材料:4人分量奶適量原片燕麥100克黑芝麻5茶匙 步驟:將原片燕麥與水放入鍋中,以大火煮沸加入黑芝麻轉用小火煮3分鐘稍稍放涼加入奶拌勻一併用攪拌機打碎盛入容器即可,有需要可用過濾網(茶隔之類)濾去顆粒 分享 推薦內容 我本身是茹素者,懷孕已6個月,仍長期不吃肉會對胎兒有壞影響嗎? 近年來,素食文化進一步進入主,越來越多的人成為素食者,身為素食者的準媽媽最擔心的是營養攝取不足容易營養不良。素食者因此須注意攝取含豐富蛋白質、鐵及鈣質和維生素B12的食物,以滿足懷孕時額外的營養所需。 bookmark share 鮮濃香菇蔬菜雜錦鍋 孕期有營食譜 bookmark share 牛油果吞拿魚多士 孕期有營食譜 bookmark share 和胎兒的心靈對話 根據外國的醫學報道,寶寶在準媽媽的腹中已經會看、會聽、會用肌膚感覺許多事物。經常跟胎兒說話,把情感、心緒和思考傳達給寶寶,更可以有效的刺激他的腦部發育。由於肚子愈來愈大,孕媽身心都容易出現不適。媽媽可不妨試試孕期運動,除了能保持身體健康外,更能擴大自己的社交圈子,認識其他同樣懷孕的媽媽,舒解身心。 bookmark share check 更多結果