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當準爸爸準媽媽時，除了迎接寶寶的到來，還要提前準備一些寶寶的用品，例如︰ 哺乳斗蓬，母乳墊，嬰兒衣物，沐浴物品，寶寶床，床上用品，才不會BB出生手忙腳亂的。另外，媽媽也可以計劃去影大肚相，為孕期留下美好回憶。

根據外國的醫學報道，寶寶在準媽媽的腹中已經會看、會聽、會用肌膚感覺許多事物。經常跟胎兒說話，把情感、心緒和思考傳達給寶寶，更可以有效的刺激他的腦部發育。由於肚子愈來愈大，孕媽身心都容易出現不適。媽媽可不妨試試孕期運動，除了能保持身體健康外，更能擴大自己的社交圈子，認識其他同樣懷孕的媽媽，舒解身心。

許多媽咪在得知懷孕前，一開始可能都是從「嘔吐感」來判斷自己可能懷孕了！受到荷爾蒙的影響，懷孕初期嘔吐是常見的現象，有些媽咪只是接觸到一點油煙的味道，就會感到噁心，許多媽咪甚至擔心孕吐會影響胎兒健康，因此會上網或向朋友詢問舒緩孕吐的方法，但是這些方法真的有效嗎？

關於懷孕，總是有許多奇奇怪怪的風俗禁忌，還有各種叮嚀。孕婦可以吃米線嗎？吃辣對於孕婦有影響嗎？孕婦是可以吃米線的，但是建議少吃。到餐廳點選米線時，也應盡量避免吃辣。但如果孕婦過量攝取辣食，可能就會刺激腸胃蠕動，甚至因而令子宮收縮並導致肚痛抽搐之感。

當用驗孕棒確認懷孕後，就要找醫生作檢查，注意身體，準備迎接新生命。在懷孕初時，身體體溫會升高，感到如發燒般的灼熱感，常有昏昏欲睡的疲倦感覺，乳頭和乳暈的顏色會變深和敏感，更會腫脹和疼痛，另外皮膚狀態會變差甚至更有部分準媽媽會有孕吐的情況。

懷孕期間有妊娠糖尿病，孕媽咪要做的一個重要的措施是健康飲食，選擇升糖指數低的食物，少吃多餐，避免短時間進食大量醣分，既可獲得所需的所有營養，又不會攝入可以導致您的糖尿病失去控制的額外糖份和脂肪。

對於身為上班族的孕媽媽，如何能在懷孕時兼顧胎兒健康與事業發展，相信會是很關心的事。孕媽媽可在產假前後為工作作好適當的安排及準備，以下是有關建議。

近年來，素食文化進一步進入主，越來越多的人成為素食者，身為素食者的準媽媽最擔心的是營養攝取不足容易營養不良。素食者因此須注意攝取含豐富蛋白質、鐵及鈣質和維生素B12的食物，以滿足懷孕時額外的營養所需。

懷孕期間，孕媽媽應注意飲食及營養攝取，能有助寶寶成長和自身健康。

一圖知道懷孕33-36週時要先做好甚麼！

終於到了寶寶快要降臨的時候，在高興之餘，作為準爸媽的你需要準備安排陪月服務, 安排日後湊B人手, 購買新生兒用品…，讓寶寶可以無後顧之憂的生活。

熱量攝取視工作性質而定。從事體力勞動工作的準媽媽需要額外的精力，所以熱量攝取可以增加。而辦公室媽媽每天所需熱量應該與一般孕婦無異。如果吃的分量多了，但活動量卻不如以往，或會有過胖的風險，過胖會增加患上妊娠糖尿的風險。

當公布懷孕時，在工作及家中安排上應作好準備，對於自己及身邊的人也有幫助。

準媽媽常常會感到肚子餓，又或者口淡想吃零食，因此除了早午晚三餐外，很多時在正餐之間也喜歡吃小食。懷著小寶寶的準媽媽，可以選擇堅果類零食，惟不建議吃經油炸，添加油和太甜太鹹的堅果零食。同時準媽媽需注意不宜過量進食堅果，每天應只進食1至2湯匙分量的堅果。

一圖教你令人知你有左！

新手媽媽對分娩過程、照顧新生BB等方面都缺乏經驗，很多知識都需要從頭學起，而產前班就為一眾新手媽媽提供支援和指導，令準父母作好充足準備，迎接BB的來臨。

超聲波的使用可實時觀察胎兒發育情況，也能窺探腹中寶寶成長的樣子。

2歲大的孩子每天可以學識超過一個字，而大部分2歲的孩子每個月可以學會50 個生字。 別忘記，任何年齡的小朋友，理解的字都比他/她們會說的要多，例如幼兒在第三年便可學識幾千個字。

寶寶終於出世了！生產消秏了大量體力，剖腹生產更需時間令傷口癒合。注意以下要點令坐月更順暢！

先前曾提及雀巢（Nestlé）於2020年發表了一項名為「Parenting Index育兒指標」的國際大型調查，為逾10個國家進行首個全球性「育兒指標」，研究分析育兒所面對的壓力和問題，並幫助父母改善情況。這一次將會重點探討如何正面面對「健康和福利資源」和「環境支援」這二項。

育兒從來不是一件易事，父母每天面對各式各樣的育兒壓力，若能取得更多實用又可靠的資訊和情感支持，必然讓育兒生活更感輕鬆。讓我們為妳一一解答…

新生兒的身體脆弱，因此照顧寶寶，餵寶寶飲奶時必須加倍小心。如若發現寶寶身體有異樣，不要太過驚慌，先冷靜觀察寶寶的狀況，如遇到窒息、缺氧等嚴重情況就要立即找醫生。

女性因為生育而影響了職業生涯發展，是現代職場中的一個普遍問題。全職太太要想重歸職場，有必要在復出前進行充分的準備和修煉。作為職場媽媽，要考慮到照顧寶寶，找工作時除了要考慮與自己的適合度之外，還要關注工作與生活的平衡。

嬰兒的皮膚特別幼嫩，抵抗力弱，需要家長們的悉心護理。嬰兒出生後，可能會出現一些常見的皮膚問題，大多數只要小心正確護理很快便會痊癒。