鮮奶碎殼物燕麥片

鮮奶碎殼物燕麥片

孕期有營食譜

1 min read

材料：

4人分量
牛奶適量
原片燕麥 150克
亞麻籽 30克
水 1公升
南瓜籽 14克
其他自選穀物適量

步驟：

將水以大火煮沸後，加入原片燕麥、亞麻籽及其他自選穀物後轉用小火煮5至8分鐘。
燕麥片離火後加入鮮奶攪拌，然後加入南瓜籽。

推薦內容

鮮濃香菇蔬菜雜錦鍋

鮮濃香菇蔬菜雜錦鍋

孕期有營食譜

牛油果吞拿魚多士

牛油果吞拿魚多士

孕期有營食譜

和胎兒的心靈對話

和胎兒的心靈對話

根據外國的醫學報道，寶寶在準媽媽的腹中已經會看、會聽、會用肌膚感覺許多事物。經常跟胎兒說話，把情感、心緒和思考傳達給寶寶，更可以有效的刺激他的腦部發育。由於肚子愈來愈大，孕媽身心都容易出現不適。媽媽可不妨試試孕期運動，除了能保持身體健康外，更能擴大自己的社交圈子，認識其他同樣懷孕的媽媽，舒解身心。

妊娠糖尿症的早期特徵是甚麼？

妊娠糖尿症的早期特徵是甚麼？

生下一個又白又胖的健康BB是每位媽咪在懷孕過程中最期待的事。而妊娠糖尿病是懷孕期間常見的併發症。妊娠糖尿症有8大早期特徵。媽媽可以自測，中了就要尋求醫生和營養師的協助。