馬鈴薯燉肉

馬鈴薯燉肉

孕期有營食譜

1 min read

材料：

馬鈴薯 2個
洋蔥1個
紅蘿蔔1條
梅花肉400克
醬油40ml
味醂20ml
糖適量
水適量

步驟：

把馬鈴薯和紅蘿蔔去皮後切成大塊，洗淨備用。
洋蔥切成闊條狀，洗淨備用。
梅花肉切成片狀。
把所有醬料混合。
倒油在煮食鍋中後把洋蔥放入爆香。
當洋蔥轉至金黃色時，便可加入梅花肉、馬鈴薯和紅蘿蔔拌炒。
把已混合好的醬料倒入鍋中，蓋上鍋蓋，轉至小火，燉煮約30分鐘即可。

推薦內容

聽說懷孕不應吃魚生，真的嗎？

聽說懷孕不應吃魚生，真的嗎？

未煮熟的魚生可能含有危害孕婦和胎兒健康的寄生蟲和細菌。以沙門氏菌為例，孕婦受感染後輕則會出現肚瀉，重則會經血液入胎，影響腹中胎兒的健康。因此，建議孕婦避免食用魚生刺身，如光顧壽司店，請選擇完全熟透的壽司食材。

南瓜燕麥粥

南瓜燕麥粥

孕期有營食譜

日式親子丼飯

日式親子丼飯

孕期有營食譜

「驗到有咗」，初懷孕的徵兆是甚麼？

「驗到有咗」，初懷孕的徵兆是甚麼？

當用驗孕棒確認懷孕後，就要找醫生作檢查，注意身體，準備迎接新生命。在懷孕初時，身體體溫會升高，感到如發燒般的灼熱感，常有昏昏欲睡的疲倦感覺，乳頭和乳暈的顏色會變深和敏感，更會腫脹和疼痛，另外皮膚狀態會變差甚至更有部分準媽媽會有孕吐的情況。