燕麥芝麻奶 孕期有營食譜 headphones PLAYING: 燕麥芝麻奶 暫停 播放 Restart 關閉 share bookmark 1 min read 材料:4人分量奶適量原片燕麥100克黑芝麻5茶匙 步驟:將原片燕麥與水放入鍋中,以大火煮沸加入黑芝麻轉用小火煮3分鐘稍稍放涼加入奶拌勻一併用攪拌機打碎盛入容器即可,有需要可用過濾網(茶隔之類)濾去顆粒 分享 推薦內容 帶著懷孕的身體去上班真的很疲累,是否應該吃多一點以補充能量? 熱量攝取視工作性質而定。從事體力勞動工作的準媽媽需要額外的精力,所以熱量攝取可以增加。而辦公室媽媽每天所需熱量應該與一般孕婦無異。如果吃的分量多了,但活動量卻不如以往,或會有過胖的風險,過胖會增加患上妊娠糖尿的風險。 bookmark share 豆腐雜菜蛋餅 孕期有營食譜 bookmark share 白桃啫喱奶凍 孕期有營食譜 bookmark share 薯仔蘑菇玉米濃湯 孕期有營食譜 bookmark share check 更多結果