白汁雞胸肉飯
孕期有營食譜
材料：
- 雞胸肉 300克
- 白磨菇 150克
- 洋蔥 半個
- 紅蘿蔔 適量
- 鮮奶 適量
- 麵粉 適量
- 牛油 適量
- 鹽 少許
做法：
- 把材料洗淨備用。
- 雞胸肉切粒，用醃料醃好。
- 洋蔥切粒。
- 先用油預熱平低鍋 。
- 把雞胸肉放入快炒至半熟後撈起備用。
- 落油爆香洋蔥，加入麵粉和牛油，以及鮮奶。
- 放入白磨菇、紅蘿蔔和雞胸肉後煮熟便可。
緊貼我們最新資訊
more_vert
