南瓜燕麥粥
孕期有營食譜
材料：
- 4人分量
- 南瓜 200克
- 燕麥 150克
- 水適量
步驟：
- 南瓜去皮切塊，放入鍋中蒸熟，再用湯匙或叉壓爛成南瓜蓉。
- 煮沸一鍋水，加入燕麥，煮至軟爛。
- 加入南瓜蓉，攪拌至均勻後起鍋。
- 可按個人喜好加少許鹽調味。
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