燕麥芝麻奶
材料：
- 4人分量
- 奶適量
- 原片燕麥100克
- 黑芝麻5茶匙
步驟：
- 將原片燕麥與水放入鍋中，以大火煮沸
- 加入黑芝麻轉用小火煮3分鐘
- 稍稍放涼加入奶拌勻
- 一併用攪拌機打碎
- 盛入容器即可，有需要可用過濾網（茶隔之類）濾去顆粒
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蝦米木耳瘦肉絲炒幼麵
蝦米木耳瘦肉絲炒幼麵營養全面，其中黑木耳含有大量鐵質、蛋白質，是孕媽媽預防及紓緩貧血宜多進食的優質補鐵食材；蝦米更含有豐富碘質和鈣質。椰菜、紅蘿蔔則有大量膳食纖維、磷、鉀，配上碳水化合物、蛋白質豐富的幼麵及瘦肉，孕媽媽所需的各種營養都能得到滿足。
