果仁香蕉班戟
孕媽有營食譜
材料︰(四人分量)
- 低筋麵粉120克
- 雞蛋 3隻
- 香蕉 2條
- 果仁 50克
- 白糖 50克
- 泡打粉 3克
- 牛奶 100毫升
- 無糖糖漿 2湯匙
步驟︰
- 香蕉去皮後壓成蓉,果仁搗成碎狀。
- 粉漿加雞蛋、白糖及香蕉蓉,用手動打蛋器拌勻。
- 以小火燒熱平底鍋,放入粉漿,當餅皮表面煎至出現小氣泡後,翻轉至另一面再煎約30秒,取出待用。
- 重複以上煎煮步驟至粉漿用完,最後在班戟加入果仁粒及無糖糖漿便可。
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^ 每粒含不少於 3 x 109 菌落形成單位
# 研究對象為有特別情況的授乳婦女